Terapia alkoholowa

MIT: Alkohol odpręża i relaksuje

FAKT: Alkohol nie jest rozwiązaniem ani sposobem na chandrę, depresję czy problemy w pracy albo w domu. Po spożyciu przez krótki czas można zapomnieć o problemach i czuć odprężenie, jednak alkohol nie sprawi, że troski znikną z naszego życia. Alkohol nie relaksuje, a wywołuje większą nerwowość i rozdrażnienie — po wytrzeźwieniu wraca się do problemów z większą siłą. Alkohol nie jest środkiem na zdenerwowanie, ponieważ działa uśmierzająco i depresyjnie. „Relaks” alkoholowy jest niczym więcej, niż ucieczką od rzeczywistości.

MIT: Piwo to nie alkohol

FAKT: W małym piwie znajduje się tyle samo alkoholu co w kieliszku wódki! Opinia, że piwo nie zawiera alkoholu może wynikać z tego, że jest on mniej w nim wyczuwalny. Tymczasem w 250 ml 5% piwa znajduje się tyle samo alkoholu co w 100 ml 12% wina czy 30 ml 40% wódki. Szkody zdrowotne i rozwój choroby alkoholowej mogą pojawić się u osób, które piją tylko i wyłącznie piwo.

MIT: Alkohol pomaga na sen

FAKT: Alkohol co prawda rzeczywiście wzmaga senność, ale jest to działanie chwilowe i nie daje snu, który zapewnia wypoczynek. Zaśnięcie po spożyciu alkoholu jest wynikiem toksycznego działania alkoholu na mózg (zatrucia alkoholem). Sen nie jest wówczas naturalny (fizjologiczny), który zregeneruje i uspokoi.

MIT: Alkohol rozgrzewa

FAKT: Efekt rozgrzania po wypiciu alkoholu jest tylko chwilowy. Poczucie ciepła spowodowane napłynięciem do rozszerzonych naczyń skórnych ciepłej krwi “ze środka” organizmu. Po chwili ochłodzona krew wraca do narządów wewnętrznych, zaburzając ich funkcjonowanie. Efekt jest zatem odwrotny od oczekiwanego – przeziębienia, zapalenia płuc, podatność na infekcje itd.

MIT: Alkohol dodaje energii, wzmacnia i krzepi

FAKT: Alkohol sprawia mylne wrażenie, gdyż pobudza, co pozwala chwilowo zapomnieć o zmęczeniu. Wykonując ćwiczenia fizyczne lub ciężką pracę pod wpływem alkoholu narażamy się na kontuzję.

MIT: Mężczyźni mają „mocniejszą głowę” i są mniej podatni na działanie alkoholu niż kobiety

FAKT: Tak, po wypiciu tej samej ilości alkoholu, jego stężenie będzie mniejsze w organizmie mężczyzny niż kobiety, jednak to wcale nie oznacza, że mężczyzna może pić bezkarnie. Zdarza się, że przy bardzo podobnym sposobie picia straty zdrowotne pojawiają się u mężczyzny wcześniej niż u kobiety. Sposób reagowania na alkohol zależy raczej od indywidualnych cech organizmu, stanu zdrowia, sposobu odżywiania się, wagi, stylu życia itp.

MIT: Alkohol może zastępować pokarm

FAKT: Alkohol nie zastąpi posiłku bogatego w węglowodany, białka i tłuszcze, które są konieczne do funkcjonowania organizmu. Nie jest źródłem energii, a nawet osłabia wchłanianie się pokarmów. Jest toksyczny i kaloryczny, dostarcza jedynie tzw. pustych kalorii (z 1 grama ok. 7 kcal.)

MIT: Alkohol poprawia sprawność psychofizyczną

FAKT: Jest wręcz odwrotnie – według badań psychometrycznych reakcje kierowców (nawet po niewielkich dawkach alkoholu!) mogą wydłużać się aż dwukrotnie, czyli o około 0,3-0,5 sek.

MIT: Alkoholicy – ludzie z marginesu

FAKT: Problem z alkoholem dotyka każdego – nie tylko degeneratów czy osoby z tzw. półświatka. Tylko 3-5% wszystkich alkoholików to osoby zmarginalizowane. Przeważająca większość, czyli 95-97%, mieści się w przekroju całego społeczeństwa. Ludźmi uzależnionymi od alkoholu są przeważnie normalnie pracujący, posiadający rodziny, często szanowani obywatele.

Czujesz, że masz problem? Poznaj prawdę o alkoholu

Jeśli uważasz, że dotyczy Cię problem alkoholowy, skontaktuj się z nami! Jesteśmy w stanie Ci pomóc. Dzięki skutecznej terapii w ośrodku uzależneiń TU i TERAZ zawsze możliwy jest powrót do całkowitej trzeźwości.

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!

Książki o alkoholizmie i innych uzależnieniach wybrane przez naszych specjalistów

„Alkoholizm – grzech czy choroba?” – Wiktor Osiatyński

„Nadal uważam, że nie jest on grzechem, choć każdy uzależniony popełnia pod wpływem alkoholu grzeszne bądź naganne czyny. Ale mam coraz więcej wątpliwości co do tego, czy jest on zwykłą chorobą. Jeśli nawet uznamy, że jest, to bardzo osobliwą. Bo przecież dziesiątki tysięcy trzeźwych alkoholików dowodzą swoim życiem, że można być alkoholikiem, będąc zdrowym człowiekiem. Dziś zatem nie patrzę na alkoholizm przez pryzmat choroby, ale przede wszystkim widzę w uzależnieniu niedostatek pewnych umiejętności życiowych.”

– pisze we wstępie do swojej książki o alkoholizmie profesor Wiktor Osiatyński.

„REHAB” – Wiktor Osiatyński

„Myślałem do dzisiaj, że moje życie to praca przerywana okresami pijaństwa. A przecież mogę widzieć swoje życie jako pijaństwo czasem przerywane okresami pracy”

– napisał autor. „Rehab to przesłanie, świadectwo dla wszystkich, którzy borykają się z alkoholizmem, a także dla tych, którzy starają się tę chorobę zrozumieć. To książka o problemach czekających osobę, która chce przestać pić, o pytaniach, które musi sobie zadać, o odpowiedziach, które musi znaleźć, i o nadziei na poprawę.”

„Wyzdrowieć z uzależnienia” – Ewa Woydyłło

Książka Ewy Woydyłło ”Wyzdrowieć z uzależnienia” zawiera siedem rozdziałów, które w sposób bardzo przystępny pomagają zrozumieć nie tylko samego alkoholika, ale również istotę alkoholizmu i innych uzależnień. Omówione są w niej również podstawowe zasady pomagania osobom uzależnionym.

„Rak duszy” – Ewa Woydyłło

Książka podsumowuje wieloletnie doświadczenia autorki w leczeniu uzależnień od alkoholu. Czytelnik znajdzie w niej praktyczne informacje o tym, czym jest uzależnienie oraz porady, jak żyć z uzależnionym.

„Uzależnienia: geneza, terapia, powrót do zdrowia” – Bohdan T. Woronowicz

Książka jednego z najlepszych w Polsce specjalistów w zakresie diagnostyki i terapii uzależnień jest bogatym źródłem wiedzy na temat uzależnienia od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, nikotyna, kofeina, teina, leki, sterydy), a także zaburzeń nawyków i popędów (hazard, siecioholizm, bulimia i anoreksja, seksoholizm, pracoholizm, kupnoholizm) oraz współuzależnienia, którym dotknięte są rodziny osób uzależnionych. Autor rozwiewa pokutujące od lat mity związane z alkoholizmem i innymi uzależnieniami. Sporo miejsca poświęca możliwościom uzyskania pomocy, leczenia pod kierunkiem specjalistów oraz w grupach samopomocowych.

„Bez tajemnic o uzależnieniach i ich leczeniu” – Bohdan T. Woronowicz

Zawarte w tej książce o uzależnieniach testy i pytania pomocnicze pozwolą czytelnikowi zorientować się, czy ktoś z jego otoczenia, a może nawet on sam, nie ma przypadkiem problemu związanego z alkoholem (lub z innymi uzależnieniami). Dość szerokie omówienie podstawowych zasad leczenia uzależnień oraz podanie adresów miejsc, pod którymi uzyska się pomoc – może okazać się bardzo przydatne w wyborze metody i miejsca leczenia.

„Wychodzenie z mgły. Poradnik na pierwsze 90 dni trzeźwienia” – John M. Kelley

Jest to przewodnik, który dzień po dniu pomaga pacjentom w rozpoznawaniu i radzeniu sobie z objawami uzależnienia spowodowanymi abstynencją. Obejmują one objawy występujące po przeminięciu ostrego zespołu abstynencyjnego, zniewolenie związane z uzależnieniem i utratę nadziei i motywacji. Książka zawiera konkretne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem pomagające osobie w okresie zdrowienia w zachowaniu trzeźwości dzień po dniu.

„Piekło nie ma dna” – Bożena Snella-Mrozik

Prawie niedostrzegany, a na pewno nierozpoznany i bagatelizowany problem alkoholizmu wśród kobiet został tu zanalizowany w rozmowach z alkoholiczkami. Wywiady z lekarkami, naukowcami, przedstawicielkami życia publicznego uświadamiają, iż do uzależnienia może dojść niezależnie od pochodzenia społecznego i sytuacji, w której znajdą się kobiety. Wstrząsające relacje ukazują, jak cienka jest linia dzieląca towarzyskie picie od uzależnienia od alkoholu, jak trudno uzmysłowić sobie stopień uzależnienia oraz jak wiele wysiłku, przy pomocy i wsparciu grup terapeutycznych, kosztuje powrót do zdrowia.

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!

Zadajesz sobie pytanie – czy jestem alkoholikiem?

Zastanów się:

1. Czy kiedy nie pijesz alkoholu jakiś czas towarzyszy Ci niepokój, rozdrażnienie lub zdenerwowanie, a może masz poczucie, że nie wytrzymasz długo bez alkoholu?
2. Czy pomimo, że wielokrotnie mówiłeś sobie “to już ostatni raz”, wracasz do picia za jakiś czas i pijesz alkohol bez żadnych zahamowań?
3. Czy zauważyłeś u siebie zmianę tolerancji na alkohol? Kiedyś upijałeś się kilkoma kieliszkami, dziś potrzebujesz np. całej butelki, aby uzyskać pożądany stan. Kiedyś mogłeś wypić “morze alkoholu” i nie było tego widać. Obecnie już po niewielkiej ilości wypitego alkoholu jesteś nietrzeźwy?
4. Czy kiedy przerywasz picie alkoholu występują u Ciebie: bezsenność, pocenie się, stany lękowe, drżenie rąk, a może omamy wzrokowe lub słuchowe?
5. Czy pijesz alkohol pomimo widocznych szkód jakie on wyrządza w Twoim życiu?
6. Czy po wypiciu niewielkiej ilości alkoholu masz nieodpartą chęć na dalsze picie i nie wiesz ile wypijesz i kiedy skończysz?
7. Czy „przypadkiem” nie wybierasz spotkań, miejsc, osób, o których wiesz, że dają możliwość wypicia?
8. Czy potrafisz poprzestać na jednym dniu picia, czy może trwa to kilka dni, tygodni, miesięcy?
9. Czy robisz przerwy w piciu, aby udowodnić sobie i innym, że nie jest z Tobą tak źle?
10. Czy miewasz tzw. “urwane filmu”?
11. Czy wyrzuty sumienia nie powodują u Ciebie kolejnych “zapić”?
12. Czy masz poczucie, że tracisz rodzinę, a może już ją straciłeś?
13. Czy siadasz za kierownicę po spożyciu alkoholu, a może już miałeś kolizję lub wypadek samochodowy wynikający z Twojego stanu?
14. A jak z Twoją wątrobą?
15. A jak z seksem? – Pamiętaj, że po czterdziestce 80% mężczyzn, pijących duże ilości alkoholu, staje się impotentami.
16. Czy chodzisz do kina, teatru, czytasz książki, słuchasz muzyki, cieszysz się życiem, czy może spędzasz wieczory z “najlepszym przyjacielem” kieliszkiem?
17. Czy potrafisz się skoncentrować na pracy, a może myślisz “odwalę co do mnie należy, a potem czas na zasłużonego drinka”?
18. Czy planujesz kolejne picie? Czy układasz sobie w głowie jak to będzie, gdzie i z kim?
19. Czy kupiłeś ostatnio coś fajnego swoim bliskim, a może szkoda Ci na to pieniędzy, przecież możesz za to kupić tyle, a tyle alkoholu?
20. Czy eksperymentujesz z alkoholem np. przerzucasz się na piwo czy wino, bo to w Twoim mniemaniu nie alkohol, a może już pijesz jakieś podłe wynalazki (“wino marki wino”, “ruski spirytus”, “bimber” itp.)

Udzielenie co najmniej trzech twierdzących odpowiedzi jest ostrzeżeniem, że prawdopodobnie są to już początki alkoholizmu i potrzebujesz pomocy. Zapytaj nas jak rozpocząć leczenie uzależnienia od alkoholu.

Jestem alkoholikiem – co dalej?

Osoba chora na alkoholizm nie jest w stanie poradzić sobie sama. Konieczne jest podjęcie leczenia w ośrodku leczenia uzależnień. Rozpocznij leczenie choroby alkoholowej – nie zwlekaj!

“Tragedią młodego człowieka w początkach alkoholizmu jest to, że wie o nim tak mało. Tragedią starego człowieka w nałogu jest to, że wie o nim tak dużo i tak późno…” (Zdzisław Korczak).

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!

Choroba alkoholowa – objawy fizyczne uzależnienia

Badania lekarskie wskazują na negatywny wpływ alkoholu na właściwie każdy narząd organizmu człowieka*.

Układ nerwowy – udar mózgu, dziwny chód i inne problemy

Alkoholicy są obciążeni znacznie większym ryzykiem udaru mózgu. Prawdopodobieństwo udaru niedokrwiennego jest u nich 1,6-krotnie większe, a krwotocznego ponad dwukrotnie większe niż u pozostałych. Udar niedokrwienny polega na nagłym odcięciu dopływu krwi do pewnych obszarów mózgu, zaś udar krwotoczny mózgu – na rozlaniu się krwi poza naczynie krwionośne.

Regularne spożywanie alkoholu powoduje u 30% osób uzależnionych zanik robaka móżdżku. Charakterystyczny, niepewny, chwiejny chód alkoholika z szeroko rozstawionymi stopami (tzw. chód na szerokiej podstawie) jest właśnie objawem postępującego uszkodzenia móżdżku. Inne problemy, to zaburzenia równowagi oraz niezborność ruchów, a także drżenie rąk utrzymujące się nawet w okresie długotrwałej abstynencji. Mogą się pojawiać problemy z mową w postaci tak zwanej mowy skandowanej, modulacją przypominającej okrzyki.

Zobacz również czym jest tzw. Zespół abstynencyjny

Wątroba u alkoholika

Ponieważ to wątroba jest zaangażowana w najwyższym stopniu w gospodarkę alkoholem, jest również głównym narządem, w którym zachodzą negatywne zmiany w wyniku picia. Stłuszczenie wątroby to bardzo popularna choroba alkoholików – rozwija się u niemal wszystkich osób uzależnionych (90–100%), a współistniejąca otyłość dodatkowo zwiększa to ryzyko. U kobiet choroba rozwija się i postępuje szybciej niż u mężczyzn.

U 30% osób pijących intensywnie alkohol rozwija się marskość wątroby. Jest to postępująca, nieodwracalna i nieuleczalna choroba prowadząca do niewydolności tego narządu. Dochodzi wówczas do postępującego zatrucia całego organizmu substancjami, które u zdrowych osób są „zagospodarowywane i unieszkodliwiane”.

Wyłączenie pracy wątroby prowadzi nieuchronnie do śmierci chorego, a 60% pacjentów umiera w ciągu czterech lat od ustalenia rozpoznania.

Przełyk

Intensywne picie alkoholu prowadzi do zapalenia błony śluzowej przełyku i pośrednio powstania żylaków tego narządu. Szerokie, przepełnione krwią żyły łatwo pękają, powodując bardzo niebezpieczne krwawienia.

Osoby uzależnione od alkoholu, a zwłaszcza palące papierosy, są obciążone dużym ryzykiem rozwoju raka przełyku. Jest to szczególnie niebezpieczna choroba. Objawy pojawiają się w bardzo zaawansowanym stadium choroby, a rokowanie jest bardzo niekorzystne. W ciągu pięciu lat od rozpoznania, mimo właściwego leczenia umiera 80% pacjentów.

Żołądek alkoholika

Alkoholicy znacznie częściej chorują na zapalenie błony śluzowej żołądka i chorobę wrzodową. Zdrowy narząd dysponuje mechanizmami obronnymi, zapobiegającymi jego zniszczeniu przez wydzielany kwas solny. Alkohol osłabia tę barierę, a dodatkowo stymuluje wydzielanie kwasu. Choroba wrzodowa powstaje w wyniku postępującego uszkodzenia błony śluzowej żołądka i wiąże się ze znacznymi dolegliwościami bólowymi, a także zwiększonym ryzykiem rozwoju nowotworu tego narządu.

Regularne spożywanie dużych ilości alkoholu sprawia również, iż większe jest ryzyko krwawienia z żołądka, a nawet perforacji – czyli powstania otworu w jego ścianie.

Trzustka

Spożywanie alkoholu jest jedną z głównych przyczyn ostrego i przewlekłego zapalenia trzustki. Choroba ta objawia się silnym bólem nadbrzusza i upośledzeniem działania uszkodzonego narządu. W przypadku szczególnie niekorzystnego przebiegu nierzadko kończy się śmiercią, mimo wdrożenia intensywnego leczenia. Śmiertelność w ostrym zapaleniu trzustki szacuje się na około 15%.

Podstawową funkcją, jaką spełnia trzustka, jest produkcja enzymów służących do trawienia pokarmu oraz wydzielanie insuliny – czyli hormonu regulującego stężenie glukozy we krwi. Jeżeli zostanie uszkodzona większa część tego narządu, dochodzi do nieprawidłowego trawienia i nieprawidłowego przyswajania substancji odżywczych z przewodu pokarmowego, w tym witamin i składników mineralnych. Ponadto z powodu upośledzenia produkcji insuliny następuje niekontrolowane zwiększenie stężenia glukozy we krwi i rozwija się cukrzyca.

Serce

Szacuje się, że 45% przypadków kardiomiopatii rozstrzeniowej wynika z nadużywania alkoholu. Jest to ciężka i bardzo trudna do leczenia choroba mięśnia sercowego, która powoduje jego nieprawidłowe kurczenie się i w dużym stopniu upośledza pompowanie krwi.

Kolejnym problemem wynikającym z nadużywania alkoholu są zaburzenia rytmu serca. U zdrowych osób serce kurczy się regularnie, zwykle ze średnią częstością 60–90 uderzeń na minutę. Trujący wpływ etanolu, a także wynikające z picia niedobory potasu, magnezu i wapnia we krwi sprawiają, że praca serca jest nieregularna oraz mniej wydolna.

Zaburzenia hormonalne

Toksyczne działanie alkoholu powoduje uszkodzenie jąder, impotencję, utratę libido, zaś u kobiet prowadzi do zaburzeń miesiączkowania i owulacji. Ponadto u osób uzależnionych częściej stwierdza się zahamowanie funkcji tarczycy i jej niedoczynność objawiającą się spowolnieniem, zwiększeniem masy ciała, nietolerancją zimna, zaparciami i zwolnieniem pracy serca.

Zaburzenia odporności w chorobie alkoholowej

Nadużywanie alkoholu sprzyja występowaniu rozmaitych zakażeń. Z powodu wyniszczenia organizmu i częstej obecności chorób współistniejących, układ odpornościowy osób uzależnionych nie funkcjonuje prawidłowo. Częściej obserwuje się u nich zapalenie płuc, gruźlicę, wirusowe zapalenia wątroby, a także choroby autoimmunologiczne, czyli wynikające z agresji układu odpornościowego na własny organizm, z których najczęstsza jest łuszczyca.

Nowotwory

Nadużywanie alkoholu jest czynnikiem ryzyka rozwoju raka języka, krtani, gardła, piersi, przełyku, jelita grubego i odbytnicy.

Choroby alkoholików – unikanie leczenia to ważny problem!

Warto pamiętać, że osoby uzależnione od alkoholu później zgłaszają się do lekarza lub w ogóle, mimo konieczności, nie podejmują leczenia niebezpiecznych chorób somatycznych.

Leczenie alkoholizmu można rozpocząć na każdym etapie rozwoju uzależnienia. Dzięki skutecznej terapii w ośrodku TU i TERAZ zawsze możliwy jest powrót klienta do całkowitej trzeźwości.

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!
_______________
*wd. Choroby somatyczne spowodowanie używaniem alkoholu, Dr n. med. Anna Klimkiewicz

Fazy nawrotu choroby alkoholowej

Niniejsza lista sygnałów ostrzegawczych* ma na celu ułatwienie osobom uzależnionym rozpoznanie typowych problemów, które mogą doprowadzić po raz kolejny do sięgnięcia po alkohol lub inny środek psychoaktywny.

Faza 1: Zmiany wewnętrzne

Podczas tej fazy nawrotu choroby alkoholowej na zewnątrz wyglądam całkiem dobrze, ale zaczynam znowu myśleć i czuć się podobnie jak dawniej, co powoduje pogorszenie samopoczucia. Najczęstszymi sygnałami ostrzegawczymi są wtedy:

• Zwiększony stres
• Zmiana sposobu myślenia
• Zmiana uczuć
• Zmiana w zachowaniach

Faza 2: Zaprzeczanie

Podczas tej fazy przestaję sam zwracać uwagę i uczciwie mówić innym o tym, co myślę i co czuję. Najczęstszymi sygnałami ostrzegawczymi nawrotu choroby alkoholowej w tej fazie są:

• Martwienie się o siebie
• Zaprzeczanie, że się martwię

Faza 3: Unikanie i defensywność

W tej fazie staram się unikać tych rzeczy i tych osób, które mogłyby zmusić mnie do uczciwego spojrzenia na zmiany jakie zaszły w moich myślach, uczuciach i zachowaniach. Gdy dochodzi do konfrontacji wprost, staje się defensywny i nie chcę słuchać tego, co ludzie starają się mi powiedzieć. Najczęstsze sygnały ostrzegawcze nawrotu uzależnienia:

• Przekonanie, że nigdy już nie sięgnę po alkohol czy narkotyki
• Zajmowanie się innymi bardziej niż sobą
• Defensywność
• Zachowanie kompulsywne
• Zachowanie impulsywne
• Skłonności do izolowania się od ludzi

Faza 4: Narastanie kryzysu

Zaczynam mieć po trzeźwemu problemy, których nie rozumiem. Nawet jeżeli chcę je załatwić i bardzo się staram, wynikają z tego coraz to nowe kłopoty. Najczęstsze sygnały ostrzegawcze:

• Tunelowe widzenia
• Stany depresyjne
• Utrata konstruktywnego planowania
• Plany kończą się niepowodzeniem

Faza 5: Demobilizacja

Czuję się osaczony coraz to nowymi problemami do tego stopnia, że mam ochotę poddać się. Nic mi nie wychodzi, a w dodatku sam robię sobie takie rzeczy, których wiem, że nie powinienem robić.

• Snucie marzeń i życzeniowe myślenie
• Uczucie, że nic nie da się zrobić
• Dziecinne pragnienie żeby być szczęśliwym

Faza 6: Dezorientacja i przesada

Zaczynam myśleć, czuć i postępować chaotycznie. Jestem poirytowany i przesadnie reaguję na drobiazgi.

• Trudności w spokojnym myśleniu
• Trudności w radzeniu sobie z uczuciami i emocjami
• Kłopoty z pamięcią
• Okresy dezorientacji
• Trudności z radzeniem sobie ze stresem
• Irytacja na znajomych
• Łatwe wybuchy złości

Faza 7: Depresja

W tej fazie nawrotu choroby alkoholowej popadam w taką depresję, że nie mogę już robić rzeczy, które normalnie nie sprawiały mi żadnych trudności. Czasami czuję, że życie nie ma sensu, ogarniają mnie myśli samobójcze, zaczynam myśleć o alkoholu lub innych środkach jako sposobach uwolnienia się od depresji. Depresja widoczna jest dla innych, bo już nie jestem w stanie jej ukryć. Najczęstszymi sygnałami ostrzegawczymi są:

• Nieregularne odżywianie się
• Brak chęci do działania
• Kłopoty ze snem
• Zachowanie struktury w życiu codziennym
• Okresy głębokiej depresji

Faza 8: Utrata kontroli nad zachowaniem

Nie panuję nad swoimi myślami, uczuciami ani zachowaniami. Nie potrafię wypełniać swoich dni niczym produktywnym. Wciąż zaprzeczam i nie przyznaję się do tego, że moje życie jest pełne chaosu i nierozwiązanych problemów.

• Nieregularne uczestnictwo w mitingach AA lub terapii
• Postawa typu „Nie zależy mi”
• Wyraźne odrzucenie pomocy
• Niezadowolenie z życia
• Poczucie bezsilności i bezradności

Faza 9: Uznanie utraty kontroli

Załamuje się mój system zaprzeczania i nagle widzę jakie poważne są moje problemy, jak kompletnie przestałem kierować swoim życiem i jak niewiele mam kontroli nad tym, by cokolwiek poprawić. Uświadomienie sobie tego jest bardzo przykre i przerażające. Już do tego stopnia odizolowałem się od ludzi, że nie ma nikogo, do kogo mógłbym zwrócić się o pomoc. Najczęstsze sygnały ostrzegawcze nawrotu choroby alkoholowej:

• Trudności z koordynacją fizyczną i podatność na wypadki
• Użalanie się nad sobą
• Myśli o powrocie do picia kontrolowanego
• Świadome kłamstwa
• Całkowita utrata zaufania do siebie

Faza 10: Poczucie braku wyboru

Czuję się złapany w potrzask; czuję się fatalnie i nie jestem w stanie kontrolować swojego życia. Zaczynam myśleć, że mam tylko trzy wyjścia — zwariować, popełnić samobójstwo albo pomóc sobie alkoholem i innymi środkami. Nie wierzę już, że ktokolwiek ani cokolwiek mogłoby mi pomóc.

• Nie uzasadnione urazy i pretensje
• Całkowite zerwanie kontaktów z AA i terapią
• Ogromna samotność, frustracja, złość i napięcie
• Utrata kontroli nad zachowaniami

Faza 11: Powrót do picia i zażywania

Zaczynam na nowo pić alkohol i używać innych środków. Usiłuję to robić w sposób kontrolowany, ale stopniowo do mnie dociera, że uzależnienie znowu zaczyna rujnować moje życie.

• Próby kontrolowanego picia (lub zażywania)
• Rozczarowanie, wstyd, wina
• Utrata kontroli
• Problemy życiowe i zdrowotne

Zapobieganie nawrotom choroby alkoholowej jest ważną częścią programu terapii w Ośrodku leczenia alkoholizmu „TU i TERAZ”. Nie warto stawiać sobie za cel samodzielnego poradzenia sobie z alkoholizmem i nawrotami choroby alkoholowej – trzeźwieć w samotności się nie uda!

Alkoholizm to choroba, której pokonanie wymaga wsparcia. Nie czekaj, zgłoś się na terapię i podejmij walkę o nowe, lepsze życie w trzeźwości. Masz pytania? Zadzwoń do nas! Wykonanie telefonu do niczego Cię nie zobowiązuje – wyjaśnimy Ci wszystkie wątpliwości i dodamy otuchy do zmierzenia się z nałogiem. Zaufaj naszym specjalistom i przekonaj się, że życie bez alkoholu jest możliwe!

__________________________________________________________________________
* (za: Terence Gorski)

Podstawowa terapia uzależnienia od alkoholu, która trwa 30 dni i obejmuje:

• leczenie stacjonarne alkoholizmu oraz innych uzależnień;
• odtrucie alkoholowe (dla osób pozostających na terapii stacjonarnej);
• konsultacje lekarskie;
• konsultacje z psychologiem;
• konsultacje z terapeutami;
• terapię indywidualną;
• terapię grupową;
• grupę wsparcia;
• warsztaty terapeutyczne;
• techniki niezbędne do utrzymania trzeźwości.

Podstawową metodą leczenia uzależnienia od alkoholu jest psychoterapia – indywidualna i grupowa.

Celem spotkań grupowych i indywidualnych jest wytworzenie u pacjenta umiejętności radzenia sobie z negatywnymi emocjami w sytuacjach, które zwykle prowadzą do sięgania po alkohol. W naszym Ośrodku poprzez wiele lat doświadczeń został opracowany innowacyjny i niezwykle skuteczny program terapeutyczny „TU i TERAZ”, który właśnie odpowiada na pytania „Jak sobie poradzić ze sobą?” i „Jak żyć żeby nie pić?”

Program ten w zasadzie jest skierowany zarówno indywidualnie do każdego uczestnika terapii, jak również do grupy osób wzajemnie sobie pomagających w osiągnięciu trzeźwości. Poruszamy w nim ważne aspekty życia rodzinnego, społecznego, zawodowego, rozwoju osobistego i rozwoju duchowego. Wzajemna praca, szacunek, zrozumienie i przede wszystkim jedność w dążeniu do celu, jakim jest życie w trzeźwości są gwarantami osiągnięcia sukcesu.

Ważnym jest to, że Ośrodek “TU i TERAZ” znajduje się w pięknej dzielnicy, na obrzeżu Krakowa. Okolice Lasu Wolskiego tworzą specyficzny mikroklimat, możliwość spacerów i innych form rekreacyjnych. Spokój, wyjątkowo przyjazna, domowa atmosfera stwarzają idealne warunki sprzyjające powrotowi do zdrowia.

Zapewniamy w naszym Ośrodku między innymi:

• pokoje 1, 2, 3 osobowe;
• wyżywienie (możliwość diety);
• zwolnienie lekarskie;
• pomoc lekarską w trakcie odwyku alkoholowego;
• możliwość odwiedzin;
• możliwość odbioru z lotniska Balice;
• ​muzykoterapia oraz relaksacja;
• rekreacja — wycieczki, spacery, grill.

O wysokiej skuteczności terapii alkoholowej w Ośrodku „TU i TERAZ” można stwierdzić wiedząc, że ponad 70% naszych klientów stosuje zalecenia terapeutyczne i utrzymuje trzeźwość. Wiemy to na podstawie uroczystych rocznic trzeźwości oraz stałych kontaktów z klientami Ośrodka.

Warto pamiętać, że leczenie alkoholizmu można rozpocząć na każdym etapie rozwoju uzależnienia. Dzięki skutecznej terapii w ośrodku „TU i TERAZ” zawsze możliwy jest powrót klienta do całkowitej trzeźwości.

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!

Każdy nawrót uzależnienia zaczyna się od niedostrzegalnych zmian w sposobie myślenia – powrót do starych schematów, do dawnych zachowań, nie dostrzeganie poleceń terapeutycznych (m.in. Program HALT), a efektem końcowym może być sięgnięcie po pierwszy kieliszek. Co robić? Jak do tego nie dopuścić?

Objawy nawrotu choroby alkoholowej

Wraz z zakłóceniem procesu trzeźwienia zaczyna się proces nawrotu. Proces nawrotu choroby alkoholowej powoduje złe samopoczucie, odczuwanie cierpienia przez alkoholika.

Typowe objawy nawrotu:

1. Zamartwianie się czy trzeźwość się uda
2. Zaprzeczanie
3. Sztywne zobowiązanie się do trzeźwości
4. Kompulsywne próby wymuszania trzeźwości na innych
5. Nastawienie obronne
6. Zachowanie kompulsywne
7. Zachowanie impulsywne
8. Tendencje do samotności
9. „Tunelowe” widzenie
10. Lekka depresja
11. Zanik konstruktywnego planowania
12. Planów zaczyna brakować
13. Bezużyteczne marzenia i rozmyślanie
14. Poczucie, że nic nie można rozwiązać
15. Niedojrzałe pragnienie bycia „szczęśliwym”
16. Okresy zagubienia
17. Niechęć wobec przyjaciół
18. Łatwe wpadanie w złość
19. Nieregularne odżywianie się
20. Bierność
21. Nieregularne spanie i odpoczywanie
22. Postępujący zanik porządku dnia (życia codziennego)
23. Okresy głębokiej depresji
24. Nieregularne uczestniczenie w mitingach AA czy spotkaniach grup samopomocowych
25. Otwarte odrzucanie pomocy
26. Rozwijanie postawy „nie zależy mi na tym”
27. Brak satysfakcji życiowej
28. Poczucie bezsilności
29. Żalenie się nad sobą
30. Myślenie o towarzyskim piciu
31. Świadome kłamstwo
32. Całkowita utrata wiary w siebie
33. Irracjonalne żale
34. Przerwanie wszelkiego leczenia
35. Przygniatająca samotność, frustracja, złość i napięcie
36. Sięgnięcie po kieliszek

Zapobieganie nawrotom choroby alkoholowej

Zapobieganie nawrotom choroby alkoholowej jest ważną częścią programu terapii w Ośrodku leczenia uzależnień „TU i TERAZ”. Rozpoznanie zagrożenia ułatwiają następujące czynniki:

1. Wiedza na temat nawrotów w chorobie alkoholowej oraz sposobów zapobiegania, radzenia sobie;
2. Umiejętność odzyskania równowagi, kontroli nad własnymi emocjami i myślami;
3. Sporządzenie własnej listy sygnałów ostrzegawczych – zmiany zachowania i myśli mogących świadczyć o nawrocie. Opracowanie planu rozpoznawania oraz postępowania w takich sytuacjach – jak można sobie poradzić zanim straci się kontrolę;
4. Pisanie dzienniczka uczuć, codzienna analiza własnego samopoczucia, emocji, osiągnięć, wykonanych obowiązków, pisanie wdzięczności;
5. Awaryjny plan powstrzymywania nawrotu choroby alkoholowej – lista z numerami telefonów do osób mogących pomoc i wesprzeć (terapeuta, trzeźwiejący alkoholicy, osoba zaufana); miejsce, do którego należy się bezzwłocznie udać (miting, grupa wsparcia, poradnia psychologiczna, ośrodek uzależnień itp.);

Każda osoba uzależniona musi pamiętać o wyzwalaczach – mogą być to miejsca kojarzące się z piciem, tzw. „toksyczne” otoczenie, spotykanie nietrzeźwych ludzi, reklama alkoholu, barek domowy – ważna jest świadomość i czujność.

Istotną kwestią w leczeniu alkoholizmu i procesie trzeźwienia jest uczestnictwo w grupach wsparcia, mitingach (Wspólnota AA, grupy prowadzone w ośrodkach uzależnień). Nie warto stawiać sobie za cel samodzielnego poradzenia sobie z alkoholizmem i nawrotami choroby alkoholowej – trzeźwieć w samotności się nie uda!

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!

Standardowa dawka alkoholu

Standardowa dawka alkoholu to 10 g (lub 12,5 ml) czystego alkoholu etylowego (etanolu). Dawka ta w przeliczeniu na najczęściej spożywane rodzaje napojów alkoholowych wynosi:

• 200 g piwa 5%
• 100 g wina 10%
• 25 g wódki 40%.

Czym jest picie ryzykowne?

Zespół uzależnienia od alkoholu nie powstaje z dnia na dzień. Początek problemu stanowi picie ryzykowne. Przyjęto, że przez picie ryzykowne rozumie się przez spożywanie średnio 4-5 standardowych dawek alkoholu dziennie w przypadku mężczyzn i co najmniej dwóch dawek alkoholu w przypadku kobiet.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że popularne piwa „strong” 0,5 l zawierają aż pięć porcji standardowych alkoholu. Mężczyzna wypijający jedno i kobieta wypijająca dziennie pół takiego piwa, według definicji, piją już w sposób ryzykowny. Można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, że w krótkim czasie ich picie może przybrać rozmiar uzależnienia od alkoholu.

Picie ryzykowne i uzależnienie od alkoholu nie są synonimami. Picie ryzykowne jest jednym z etapów (bardzo krótkotrwałym!) na drodze do choroby alkoholowej. W przypadku picia ryzykownego negatywne konsekwencje nadużywania alkoholu nie muszą się uwidocznić w chwili obecnej, ale niewykluczone, że pojawią się, jeśli model picia nie zmieni się. Człowiek pijący w sposób ryzykowny pije zbyt dużo (jednorazowo i łącznie w określonym czasie, np. w ciągu tygodnia) i w niewłaściwych okolicznościach (np. w czasie pracy).

Picie ryzykowne to jest preludium do alkoholizmu

Każda osoba pijąca w swój indywidualny sposób reaguje na wypicie alkoholu. Działanie alkoholu etylowego na organizm człowieka jest różnorodne i zależy od kolejnych czynników:

• spożytej ilości napoju,
• stężenia alkoholu w napoju,
• wieku,
• wzrostu i ciężaru ciała,
• płci (kobiety są bardziej wrażliwe na etanol niż mężczyźni),
• ogólnej sprawności fizycznej,
• chwilowej odporności na zatrucie alkoholem (zmęczenie, przemęczenie i rekonwalescencja zwiększają podatność na zatrucia).

Dorosły człowiek przetwarza w ciągu godziny około 10 g etanolu, czyli mniej więcej tyle, ile zawiera szklanka 12-procentowego wina, pół litra 4-procentowego piwa lub kieliszek wódki. Śmiertelna dawka alkoholu to 6-8 g na 1 kg masy ciała.

Bezpieczna dawka alkoholu nie istnieje!

Brytyjscy eksperci podkreślają, że „nie ma całkowicie bezpiecznej, nie niosącej żadnego ryzyka dla zdrowia ilości alkoholu”.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) alkohol znajduje się na trzecim miejscu wśród czynników ryzyka dla zdrowia Europejczyków. Ryzyko szkód zdrowotnych spowodowanych alkoholem zależy w znacznej mierze od ilości wypijanego alkoholu, przy czym naukowcy nie określili dotąd całkowicie bezpiecznej dawki alkoholu, czyli takiej, która gwarantowałaby zupełny brak negatywnych konsekwencji spożywania napojów alkoholowych dla zdrowia.

Większość problemów zdrowotnych o charakterze somatycznym i psychicznym pojawia się w wyniku przewlekłego nadużywania alkoholu. Nierzadko jednak nawet osoby spożywające alkohol okazjonalnie mogą doświadczyć problemów spowodowanych piciem, na przykład zatrucia alkoholem, upicia patologicznego, kaca, urazów fizycznych i wypadków, „urwanych filmów”, przemocy oraz problemów zdrowotnych wynikających z połączenia alkoholu i leków.

Coś takiego jak bezpieczne picie tak naprawdę nie istnieje – zwłaszcza w odniesieniu do osób, które spożywają alkohol regularnie. Wszystkie osoby mające wątpliwości, pytania czy szukające porady w sprawie swojego picia lub picia swoich bliskich mogą się zgłaszać do poradni leczenia uzależnień. Osoba chora na alkoholizm nie jest w stanie poradzić sobie sama – konieczne jest podjęcie terapii w ośrodku leczenia alkoholizmu.

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!

Uzależnienie alkoholowe jest zaburzeniem psychicznym, którego podstawowym objawem jest koncentracja na spożywaniu alkoholu i ciągła lub wciąż nawracająca potrzeba picia, tzw. „głód alkoholowy”.

W Polsce działa wiele poradni leczenia uzależnionych od alkoholu i aby się do nich zgłosić nie jest konieczne żadne skierowanie ani spełnienie szczególnych warunków.

Leczenie uzależnienia od alkoholu jest trwałym procesem wymagającym motywacji ze strony chorego, wsparcia ze strony jego rodziny oraz doświadczenia i umiejętności terapeuty. Ośrodek Uzależnień „TU i TERAZ” wyróżnia się wśród innych placówek gdyż nasi terapeuci posiadają osobiste doświadczenie choroby alkoholowej.

Faktem jest, że jedynie kilku osobom na 100 pijących udaje się zerwać z nałogiem bez profesjonalnej pomocy. O wysokiej skuteczności terapii „TU i TERAZ” można stwierdzić wiedząc, że ponad 70% naszych klientów stosuje zalecenia terapeutyczne i utrzymuje trzeźwość. Statystyki te oparte są na podstawie frekwencji podczas uroczystych rocznic trzeźwości oraz stałych kontaktów z klientami Ośrodka.

Na świecie stosuje się obecnie kilkadziesiąt metod terapeutycznych, ale jedynie w przypadku niewielu z nich można mówić o udowodnionej skuteczności.

Podstawową metodą leczenia uzależnienia od alkoholu jest psychoterapia – indywidualna i grupowa. W Polsce większość koncepcji leczenia odwykowego opiera się na tak zwanym modelu Minnesota. Powstał on na przełomie lat 40. i 50. XX wieku w USA, łącząc doświadczenia psychiatry, psychologa oraz trzeźwiejących osób uzależnionych.

Celem spotkań grupowych i indywidualnych jest wytworzenie u pacjenta umiejętności radzenia sobie z negatywnymi emocjami w sytuacjach, które zwykle prowadzą do sięgania po alkohol. W naszym ośrodku leczenia uzależnień poprzez wiele lat doświadczenia został opracowany innowacyjny i niezwykle skuteczny program terapeutyczny „TU i TERAZ”, który właśnie odpowiada na pytania „Jak sobie poradzić ze sobą?” i „Jak żyć żeby nie pić?”

Program ten w zasadzie jest oparty na modelu Minnesota i skierowany jest zarówno indywidualnie do każdego uczestnika terapii, jak również do grupy osób wzajemnie sobie pomagających w osiągnięciu trzeźwości. Poruszamy w nim ważne aspekty życia rodzinnego, społecznego, zawodowego, rozwoju osobistego i rozwoju duchowego. Wzajemna praca, szacunek, zrozumienie i przede wszystkim jedność w dążeniu do celu, jakim jest życie w trzeźwości są gwarantami osiągnięcia sukcesu.

Warto pamiętać, że leczenie alkoholizmu można rozpocząć na każdym etapie rozwoju uzależnienia. Dzięki skutecznej terapii w ośrodku „TU i TERAZ” zawsze możliwy jest powrót klienta do całkowitej trzeźwości.

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!

Ogólnie mówiąc destrukcja alkoholowa to jest totalne rujnowanie organizmu. Innymi słowy to zestaw zgubnych mechanizmów w zachowaniu alkoholika, które prowadzą do wyniszczenia jego psychicznego i fizycznego zdrowia.

Objawy destrukcji alkoholowej

Najważniejszym objawem destrukcji alkoholowej jest to, że alkoholik nie przeprowadza żadnych działań w zakresie rzucenia picia. Picie zastępuje stopniowo inne potrzeby i staje się jedynym celem życia. Oprócz utraty kontroli nad swoim zachowaniem, alkoholik łamie (rujnuje) podstawowe zasady społeczne, czego wynikiem jest coraz większa separacja i odrzucenie ze strony środowiska.

Zaczynają pojawiać się stany depresyjne i myśli samobójcze. Normą dla alkoholika stają się agresywne zachowania. Etap destrukcji alkoholowej często wymaga interwencji specjalistycznej, ponieważ dalszy rozwój tego niebezpiecznego procesu może doprowadzić do tragedii.

Wpływ picia na problemy osobiste i zawodowe

W trakcie terapii stacjonarnej w Ośrodku „TU i TERAZ” dużą uwagę przywiązuje się do wspólnej pracy terapeuty i klienta na temat „Destrukcja alkoholowa: co ja straciłem przez alkohol?”. Na podstawie zaproponowanych pytań klient musi osobiście opisać niszczące działanie alkoholu we wszystkich obszarach swojego życia.

1. Alkohol a rodzina

Alkoholizm jest chorobą, która dotyka całą rodzinę. Członkowie rodziny i bliskie Ci osoby w Twoim życiu prawdopodobnie doznawały cierpień i problemów w związku z Twoim piciem. Jak wpływało Twoje picie na osoby z najbliższego otoczenia?

2. Alkohol a praca

Jak picie wpływało na wykonywanie zadań życiowych? W jaki sposób picie wpłynęło na Twoje życie zawodowe i szkolne? W jaki sposób załatwiłeś różne zadania i obowiązku w związku z piciem?

3. Degradacja zawodowa i społeczna

Jak picie wpłynęło na Twoje współżycie z innymi ludźmi? Czy stałeś się przykry w kontaktach z innymi, czy picie alkoholu zaszkodziło Twojej reputacji? Czy w związku z piciem kontaktujesz się z takimi ludźmi, z którymi nie przebywałbyś w innych okolicznościach?

4. Degradacja psychiczna

Wpływ picia na Twoje życie uczuciowe i duchowe. Czy czujesz się samotnym, nie potrzebnym, poniżonym i zgnębionym? Czy ogarniało Cię uczucie przerażenia, utraty sensu i radości życia, utraty wiary itp.

5. Konflikt moralny

Wpływ picia na Twój charakter i ideały osobiste. Jak niszczyłeś lub komplikowałeś swoim postępowaniem to co było dla Ciebie wartościowe?

6. Alkohol a problemy osobiste

Czy używałeś alkoholu do tego by czuć się w porządku, odważnym i silnym, by pozbyć się nieśmiałości, poczucia winy itd. Czy sądzisz, że picie przyczyniło się do Twojego poczucia małej wartości, braku szacunku dla siebie, poczucia bezradności, beznadziei? Jak alkohol wpływał na Twoje życie seksualne? Czy używałeś alkoholu zamiast bezpośredniego radzenia sobie z rzeczywistymi powodami Twojego gniewu, smutku, niepokoju, winy, samotności?

7. Reakcje agresywne, konflikty z prawem. Chorobliwe i niebezpieczne zachowania przeciw sobie i innym

Przypomnij sobie przykłady bijatyk, uszkodzeń ciała, bycia pobitym w okolicznościach związanych z piciem, agresywnych i wulgarnych wypowiedzi, zaburzeń w pamięci tego co się działo, niezdolności do zdawania sobie sprawy z tego. W jaki sposób dotarło do Ciebie wciąganie siebie lub innych w niebezpieczne sytuacje, próby samobójcze, zasypianie z palącym papierosem, przykłady czynów których byś nie dokonał nie pijąc?

Osoba chora na alkoholizm nie jest w stanie poradzić sobie sama. Nie każdy uzależniony zdaje sobie sprawę z istniejącego problemu, bądź – mimo jego świadomości – decyduje się na terapię. Prośby i nalegania ze strony otoczenia są często nieskuteczne, na wszelkie uwagi alkoholik reaguje zaprzeczeniem lub agresją. Konieczne jest podjęcie leczenia w specjalistycznym ośrodku leczenia alkoholizmu.

Zmagasz się z problemem alkoholowym? Nie musisz mierzyć się z nim sam. W Tu i Teraz doskonale wiemy jak trudna jest to walka. Pozwól sobie pomóc! Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń do nas. To nic Cię nie kosztuje, a może być najważniejszym krokiem w Twojej drodze do trzeźwości!